Maneras de tratarte bien a ti mismo, claves para mejorar tu autoestima

Para superar la autoestima baja tienes que aprender a tratarte con mas cariño a ti mismo. Hay muchas buenas maneras de tratarte bien a ti mismo. Por ejemplo tu dialogo interno. La forma como te hablas siempre afecta a tu confianza y seguridad para bien o para mal. Pero siempre puedes mejorar tratándote con mas ternura.

** Inspiradoras frases de la vida diaria, 111 reflexiones que te motivaran

Hay maneras de poner límites y normas cuando uno mismo no se trata de forma positiva. Porque nuestro dialogo interior siempre nos va acompañar y es mejor tener claridad sobre como nos afecta. Lo común es ni siquiera darse cuenta. Pero siempre hay efectivas formas conscientes de amarte a ti mismo.

Veamos como ese parloteo continuo de nuestra mente es una forma de tratarte que puede favorecer o perjudicar tu autoestima.

Empieza a respetarte y apreciarte practicando un dialogo interno positivo prediseñado

** Tu amor propio y ego, 11 diferencias a conocer para rescatar tu poder

Maneras de tratarte bien a ti mismo, claves para mejorar tu autoestima

Uno de los pasos para aprender a amarte a ti mismo y mejorar tu autoestima es darte cuenta de tu dialogo interno. La mente es espontanea por los hábitos de pensamiento que tenemos. Sales a divertirte y de pronto sucede algo que ya tienes clasificado como malo y se malogra tu salida. Luego salta la excusa para culpar a otro de tu mal día.

Un ejercicio poderoso para amarte a ti mismo y mejorar tu autoestima es respetarte, apreciarte y agradecer. Por ejemplo, puedes decir, “no me siento bien, pero las cosas podrían estar peores, gracias”. En vez de decir “piensan que soy una idiota” podrías decir “se que puedo con esto, muchas gracias”.

Practicar un dialogo interno positivo para tratarte mejor y crear un nuevo habito

** Señales de que necesitas un cambio en tu vida, 8 sugerencias de amor

Para lograr una alta autoestima es fundamentar aprender a quererse a uno mismo especialmente en las malas circunstancias. Para que tratarte con amor sea espontaneo necesitas que tu dialogo interno positivo sea un habito. Solo el poder de un habito puede transformar radicalmente nuestra vida.

Al principio tus reacciones espontaneas negativas te van a ganar. Incluso en ese momento amate tolerando tu conducta. Simplemente se un observador y déjalo pasar sin quejas ni otras reacciones negativas. Para aprende a quererte a ti mismo de forma espontanea necesitas paciencia, disciplina y persistencia.

¿Cómo amarse a uno mismo? Desafía tu dialogo interno negativo con positividad

** Tu felicidad esta en organizar tu vida, 8 consejos para tu amor propio

Las mejores formas de tratarte a ti mismo para sentirte mejor siempre son de forma positiva. Cuando te digas algo negativo, pregunta, ¿hay pruebas de que es real lo que estoy pensando? ¿Otras personas opinarían lo mismo? ¿Puedo hacer algo para no sentirme mal con lo que esta pasando?

Encontrar maneras de tratarte bien a ti mismo comienza con un firme deseo de cambiar tu vida. Si realmente deseas lo mejor para tu familia, trabaja en ti, hazte fuerte al lado del amor. Mejorar tu autoestima requiere aceptarte y apreciarte tal como eres. La negatividad no es tu naturaleza. Decide ser mas positivo.

Una manera de ser feliz es hacer tu lista de cosas positivas aun si son pequeñas

** Elige ser desde tu autoestima, las claves para superarte a ti mismo

¿Cómo tratarte con amor y ternura aunque no lo recibiste en tu hogar? A veces te encuentras con situaciones donde dices, “nunca podre hacer esto”. En su lugar di, “¿hay algo que pueda hacer que me permita hacer esto?” Simplemente sales de tus limitaciones y tomas el poder del amor.

Por ejemplo si esta lloviendo puedes pensar que no llegaras a tiempo y presentable a una cita. Pero si llevas un paraguas o algún protector contra lluvias puedes solucionarlo. Siempre puedes tener ideas para ser mas cariñosa contigo mismo. Puedes hacer tu lista de cosas positivas que te gustaría en cada circunstancia.

No te exijas tanto, aprende a tratarte evitando la frustración y el agotamiento

** Quiero cambiar radicalmente mi vida, 9 pasos para aceptarte desde ahora

Siempre puedes tener mejores ideas para tratarte con cariño a ti mismo. Aprende de la frustración a no exigirte tanto. Las mejores cosas de la vida requieren paciencia. Muévete según tus prioridades haciendo lo mas importante primero. Evita el agotamiento emocional para superar la autoestima baja.

Para ser feliz es trabajar de forma inteligente y equilibrada. Por ejemplo ¿por qué debes amarte a ti mismo antes de amar a otra persona? Para que conozcas lo que es amar. De la misma manera al experimentar frustración y agotamiento te darás cuenta qué es lo que realmente quieres en tu vida.

Distribuir bien tu tiempo es una maravillosa forma de sentirte bien contigo mismo

** Que hacer para ser mas seguro de mi mismo y aumentar mi alta autoestima

¿Por qué aumentar tu amor propio es la solución a tus problemas? Porque tratarte con amor te hará ver lo que realmente quieres en la vida. Ya sabes lo que es tratarse mal, perder el tiempo y agotarte. Ahora al administrar mejor tu tiempo y energía te sentirás mejor contigo mismo, y obvio tu autoestima mejorara.

Al establecer tus prioridades y terminar a tiempo tus tareas te sentirás mucho mejor contigo mismo. Ser responsable, confiable y amable es otra de pensar de forma positiva en ti mismo. Es mas fácil hablarte a ti mismo con amabilidad cuando te observas cumpliendo tus obligaciones.

Aprende a trabajar de forma disciplinada, persistente y espera lo mejor de ti

Otra manera muy efectiva de superar la baja autoestima es fortalecer nuestra esperanza y fe. Para esto se necesita aprender a ser persistentes y disciplinados. Desarrolla buenos hábitos de respaldo. De esta forma lograr nuestras tareas y retos solo significara seguir una rutina que sabemos que funciona.

Es fácil desconfiar de nosotros mismos si solo miramos nuestras debilidades. En cambio si nos enfocamos en desarrollar nuestras fortalezas, empezamos a confiar mas en nosotros mismos. Al tener dificultades o comenzar con algo nuevo tendremos mas esperanza y fe. En consecuencia pensaremos mejor de nosotros mismos.

Para superar la baja autoestima, cada día ten buenos detalles contigo mismo

Para superar la autoestima baja aprende a tratarte valorándote, superándote y consintiéndote. Consentirte es una forma de premiarte por lo que eres, no necesariamente por lo que consigues. Te aceptas tal como eres, con tus errores, dudas y te premias por tus aciertos. Enfocarte en lo positivo va mejorar tus resultados.

Una de las mejores maneras de demostrarte consideración y amor a ti mismo es ser tu propia prioridad. Si buscas a quien amar, amate con detalles positivos para ti mismo. Si quieres darle una bonita sorpresa a alguien, hazlo pensando en lo que te gusta a ti mismo. Regala tu aprecio incondicional a tu pareja y amigos.

Empieza a tratarte bien a ti mismo poniendo fin a la guerra emocional interior

Para mejorar tu autoestima deja de culparte, quejarte y preocuparte. Estas emociones son negativas y siempre te hacen sentir mal. Deja de tratarte como si tu mismo fueras tu enemigo. Incluso aprende a tratar bien a quien consideras tu enemigo. Las emociones negativas nunca han solucionado nada.

Las dudas, la inseguridad, el miedo al rechazo, etc., son emociones que al aparecer ponen en conflicto tu vida interior. Todo el mundo experimenta estas emociones y nadie quiere volver a ellas. Amor propio significa quererte, aceptarte y apreciarte a ti mismo. Por lo tanto pon fin a la guerra emocional interior con el perdón y la gratitud.

Supera tu baja autoestima valorándote y no tomes tus errores como negativo

Por ejemplo si llegas tarde a una reunión y la próxima vez quieres superarte, saldrás mas temprano. Es decir gracias a un error aprendes a hacer mejor las cosas. Para superar tu baja autoestima no te reproches un error. Cuando te valoras te dices a ti mismo “soy mi mas importante compañía”. Entonces agradecer tus errores y aprender de ellos se convierte en una forma de reconocer tu valor.

Aprende a amar tu cuerpo por todas las buenas cosas que te permite hacer

Tu mejor opción no es que alguien te ame sino que tu misma te ames. Solo tu sabes exactamente de que color y tono quieres el cielo. Empieza a tratarte con mas amor agradeciendo a cada parte de tu cuerpo por lo bueno que te permite hacer. Acepta tu cuerpo como es y encuentra su propia belleza en su funcionalidad. También acepta tus emociones y sentimientos como algo que afecta a tu cuerpo.

En resumen, hay muchas formas de tratarte a ti mismo para sentirte mejor y lograr tu mejor versión. Tratarte con cariño, sobre todo en las peores circunstancias, es la mejor forma de superar la baja autoestima. En la medida que califiques las circunstancias de forma positiva te sentirás bien aun cometiendo errores o dudando. Pues los errores y la duda los puedes usar a tu favor abriéndote a mayores oportunidades.

Maneras de tratarte bien a ti mismo, claves para mejorar tu autoestima

En el siguiente video de CienciaXplora, Dr. Puig: ‘Háblate bien y trátate bien’.

1. Empieza a respetarte y apreciarte practicando un dialogo interno positivo prediseñado
2. Practicar un dialogo interno positivo para tratarte mejor y crear un nuevo habito
3. ¿Cómo amarse a uno mismo? Desafía tu dialogo interno negativo con positividad
4. Una manera de ser feliz es hacer tu lista de cosas positivas aun si son pequeñas
5. No te exijas tanto, aprende a tratarte evitando la frustración y el agotamiento
6. Distribuir bien tu tiempo es una maravillosa forma de sentirte bien contigo mismo
7. Aprende a trabajar de forma disciplinada, persistente y espera lo mejor de ti
8. Para superar la baja autoestima, cada día ten buenos detalles contigo mismo
9. Empieza a tratarte bien a ti mismo poniendo fin a la guerra emocional interior
10. Supera tu baja autoestima valorándote y no tomes tus errores como negativo
11. Aprende a amar tu cuerpo por todas las buenas cosas que te permite hacer

Enlaces Ardito Ryan, Vera Gorbunova

También te podría gustar...